Morelia, Michoacán (OEM Infomex).- La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) pide a la población a beber abundantes líquidos en esta temporada de calor, con el fin de mantener una temperatura adecuada y así prevenir cuadros de deshidratación, sobre todo en niños y adultos mayores.
A través de un comunicado, la dependencia de salud estatal indica que el clima caluroso contribuye a la pérdida de líquido por medio del sudor, por eso, la importancia de beber diariamente de 1 a 1.5 litros en niños y en adultos de dos a tres litros, e incluir frutas y verduras, ya que apoyan a la hidratación y recuperación de electrolitos.
Además, el agua natural contribuye a mantener la temperatura corporal, ayuda al funcionamiento de los riñones y a conservar una piel sana, entre otras.
Así que es importante consumir líquidos en cada comida, no esperar a tener sensación de sed para tomar agua, aumentar la ingesta de líquidos en ambientes calurosos y moderar el consumo de refrescos o bebidas azucaradas.
La adecuada hidratación es esencial para la salud y el bienestar, ya que es el principal pilar de las funciones fisiológicas básicas, como la regulación de la tensión arterial, la temperatura corporal y la digestión.
