/ viernes 14 de septiembre de 2018

¡Entérate! Festejos patrios nos dejan unos kilitos de más

Los festejos patrios que muchas veces se extienden hasta una semana con convivios familiares, amigos y en el trabajo dejan entre uno y dos kilos extras

!Viva México!... y su comida. Los festejos patrios que muchas veces se extienden hasta una semana con convivios familiares, amigos y en el trabajo dejan entre uno y dos kilos extras.

Y es que es difícil negarse a las delicias de la comida nacional, hecha en su mayoría a base de maíz o de carne de cerdo cocinadas con grasa lo que aumenta la ingesta calórica.

“Es bueno festejar a nuestro país y su independencia pero los excesos nos generan un aumento considerable en el peso, podemos llegar a subir hasta dos kilos por estos festejos”, dijo el médico Francisco Castañeda Cruz a El Sol de Tampico.

Aunque el consumo calórico recomendado al día va de mil 500 y 2 mil 200 calorías -dependiendo de sexo, edad y peso- sólo en una cena patria se pueden consumir más de 3 mil calorías.

Sin duda el pozole es uno de los platillos más buscados en este mes y aunque el IMSS -en julio de este año- reveló que es saludable su consumo la porción no debe exceder 90 a 100 gramos -una taza y media- eliminando chicharrón, tostadas, crema o manitas de puerco para acompañarlo.

Así que a disfrutar las fiestas patrias pero sin excesos para no terminar dando el grito por uno o dos kilos de más.

REFERENCIA CALÓRICA

  • Chile en nogada 450 calorías
  • Un pambazo de chorizo y papa 350
  • 5 flautas de pollo 330
  • Una gordita 310
  • Una pieza de pollo en mole 300
  • Un taco de carnitas 250
  • Taza de frijoles charros 250
  • Una taza de pozole 230 calorías
  • 4 tostadas de maíz 190
  • Un tlacoyo 180
  • Un tamal 150

!Viva México!... y su comida. Los festejos patrios que muchas veces se extienden hasta una semana con convivios familiares, amigos y en el trabajo dejan entre uno y dos kilos extras.

Y es que es difícil negarse a las delicias de la comida nacional, hecha en su mayoría a base de maíz o de carne de cerdo cocinadas con grasa lo que aumenta la ingesta calórica.

“Es bueno festejar a nuestro país y su independencia pero los excesos nos generan un aumento considerable en el peso, podemos llegar a subir hasta dos kilos por estos festejos”, dijo el médico Francisco Castañeda Cruz a El Sol de Tampico.

Aunque el consumo calórico recomendado al día va de mil 500 y 2 mil 200 calorías -dependiendo de sexo, edad y peso- sólo en una cena patria se pueden consumir más de 3 mil calorías.

Sin duda el pozole es uno de los platillos más buscados en este mes y aunque el IMSS -en julio de este año- reveló que es saludable su consumo la porción no debe exceder 90 a 100 gramos -una taza y media- eliminando chicharrón, tostadas, crema o manitas de puerco para acompañarlo.

Así que a disfrutar las fiestas patrias pero sin excesos para no terminar dando el grito por uno o dos kilos de más.

REFERENCIA CALÓRICA

  • Chile en nogada 450 calorías
  • Un pambazo de chorizo y papa 350
  • 5 flautas de pollo 330
  • Una gordita 310
  • Una pieza de pollo en mole 300
  • Un taco de carnitas 250
  • Taza de frijoles charros 250
  • Una taza de pozole 230 calorías
  • 4 tostadas de maíz 190
  • Un tlacoyo 180
  • Un tamal 150

Local

Gobierno de Silvano Aureoles interpone denuncia por campaña de desprestigio

En redes sociales se difundió la imagen donde el mandatario figura como portada de Forbes con el encabezado “El político más rico de México”

Cultura

Secum distribuirá mil apoyos de 6 mil pesos para comunidad artística de Michoacán

Se privilegiará a quienes hayan perdido fuentes de ingreso debido a la emergencia generada por el Covid-19

Local

Se mantiene la buena racha en el precio de las gasolinas para Michoacán

En Uruapan los combustibles aumentaron ligeramente su precio

Municipios

Presentan mapa de riesgo de contagio de Covid-19 en Uruapan

El alcalde aseguró que este informe se dará semanalmente para generar conciencia en la ciudadanía

Gossip

Scorsese apuesta por el punk con el documental de David Johansen

Johansen fue vocalista de la banda New York Dolls, uno de los primeros grupos musicales de punk

Moda

Tane lanza Llave distancia, un accesorio para protegerte del contacto con las superficies

La casa de platería mexicana introduce un innovador artículo que se convertirá en tu aliado en la “nueva normalidad”

Celebridades

¡Katy Perry revela el título de su nuevo álbum y de su primer sencillo!

La cantante al fin dio a conocer a sus fans la portada de su quinto disco

Cultura

Arrancó el Circuito Arte y Migración con la presencia de Michoacán

Los estados involucrados deberán programar en sus recintos actividades durante el año

Política

Oaxaca aprueba hasta cuatro años de cárcel por acoso sexual, incluidos piropos y silbidos

En Oaxaca se estima que al menos dos de cada diez mujeres han sufrido algún tipo de acoso sexual callejero